Bienestar más allá de la dieta y el ejercicio

La mayoría de las personas piensan que mejorar la salud y el bienestar significa simplemente comer mejor y hacer más ejercicio. Si bien esto es importante, solo es una parte de la historia. La calidad del sueño, el control del estrés, las relaciones, el sentido de la vida y el equilibrio emocional, entre otras cosas, son igual de importantes.
En Mistral Wellness, vamos más allá de las siete dimensiones tradicionales del bienestar para abarcar 15 dimensiones interconectadas que influyen en todos los aspectos de su vida, creando un enfoque verdaderamente holístico para su viaje hacia el bienestar.

¿Por qué asociarse con un coach de salud y bienestar?

SERVICIOS

Ofrezco sesiones de coaching individuales y en grupos reducidos para garantizar una atención personalizada y un progreso significativo. Todas las sesiones se llevan a cabo de forma virtual a través de Zoom, FaceTime o Signal, lo que te permite conectarte desde la comodidad de tu hogar o desde cualquier lugar en el que te sientas a gusto. Las sesiones grupales están limitadas intencionadamente a un máximo de cuatro participantes para crear un entorno interactivo y de apoyo en el que se escuche la voz de todos.

​¿Qué te trae por Mistral?

¿Listo(a) para comenzar tu viaje hacia el bienestar?

No tienes por qué emprender este viaje solo(a). Unámonos para crear una vida más sana, equilibrada y satisfactoria que aborde las 15 dimensiones de tu bienestar.
El primer paso es muy sencillo: reserva tu consulta gratuita de 15 minutos. Durante esta conversación sin compromiso, hablaremos sobre lo que te ha llevado a Mistral Wellness y determinaremos si somos la opción adecuada para trabajar juntos.

Cómo trabajaremos juntos

“Pensar es difícil, por eso la mayoría de la gente prefiere juzgar.” - Carl Jung

Confidencialidad en la que puedes confiar

Tu privacidad es importante. Cumplo con las estrictas normas de confidencialidad de la NBHWC: lo que compartas seguirá siendo privado a menos que des tu consentimiento por escrito para compartir la información con un proveedor de atención médica.

Las únicas excepciones a esta confidencialidad son las obligaciones legales para proteger tu seguridad o cumplir con una orden judicial. Este compromiso con la privacidad crea una base de confianza que permite que nuestra relación de coaching prospere.
Cuando trabajas con Mistral Wellness, puedes estar seguro(a) de que tu información personal y los detalles de nuestras conversaciones permanecerán seguros y protegidos, lo que te da la libertad de explorar tu camino hacia el bienestar sin reservas.

Conoce a Cecilia Anastos

«Un objetivo sin un plan es solo un deseo».
​— Antoine de Saint-Exupéry

Fundadora de Mistral Wellness para la comunidad hispana e italiana y Serenovia Wellness para las comunidades inglesa y francesa.
Amigos, familiares e incluso desconocidos me han dicho que tengo un don para inspirar a las personas a alcanzar su máximo potencial. Mi variada trayectoria vital, que abarca desde la navegación en yate y el adiestramiento de perros hasta el masaje equino, la ciberdefensa, la inteligencia estratégica, la pintura y la escritura de libros, me ha enseñado la paciencia, la empatía y un profundo respeto por el camino único de cada persona.
Soy coach certificada en salud y bienestar, y actualmente me estoy preparando para el examen de la  Junta Nacional de Coaches de Salud y Bienestar (NBHWC), que se celebrará en marzo de 2026.

Mi estilo de coaching

Espacio seguro
Un entorno libre de juicios en el que puedes hablar abiertamente sobre cualquier preocupación, reto o aspiración sin temor a ser criticado(a).

Inspirador pero realista
Apoyo para crear objetivos que te inspiren y que sean medibles, alcanzables, relevantes para tu visión y con plazos definidos.

Enfoque personalizado
Céntrate en lo que realmente te importa y aprovecha tus fortalezas y valores personales para lograr transformaciones sostenibles en tu bienestar.

Ámbito de actuación
Mantengo unos límites profesionales claros y no diagnostico ni trato afecciones médicas. Mi función es complementar, no sustituir, a tu equipo actual de profesionales médicos.

Mistral Wellness
P. O. Box 3556, Ramona, CA 92065
1-619-200-9919